Useimmat ihmiset voivat ongelmitta pelata kasinopelejä säännöllisesti jopa vuosien ajan. Toiset taas tulevat jo ensimmäisellä kasinovierailullaan riippuvaisiksi uhkapelaamisesta. Mistä tämä oikein johtuu? Selitys saattaa löytyä Sigmund Freudin teoriasta, jonka mukaan psyykkisesti tasapainoiset ihmiset ovat monipuolisesti aistillisia. Tässä artikkelissa selvitämme, voivatko pelaajat suojautua pelihaitoilta monipuolisella ja vuorovaikutuksellisella aistillisuudella. Annamme myös hyviä vinkkejä pelaamisen hallintaan.

Peliriippuvuudelle altistavia tekijöitä on paljon

Myös kaikkein suosituimmat nettikasinot, jotka panostavat vahvasti pelihaittojen ehkäisemiseen, voivat aihettaa peliriippuvuutta. Tutkijat eivät ole onnistuneet löytämään yksiselitteistä selitystä sille, miksi osa ihmisistä tulee muita helpommin riippuvaiseksi nettikasinoiden peleistä. Peliongelmien syntyyn vaikuttavat monet tekijät, kuten:

1. Geenit
2. Keskushermoston välittäjäaineiden poikkeava toiminta
3. Lapsuuden traumat
4. Pelaamiseen kannustava ympäristö
5. Vaivaton pääsy nettikasinoille tai peliautomaateille
6. Läheisten antama esimerkki
7. Kyvyttömyys hallita negatiivisia tunteita
8. Vaikeat elämäntilanteet
9. Stressi

Perintötekijöihin ja välittäjäaineisiin keskittyvät tutkimukset ovat mielenkiintoisia, mutta ne eivät yksinään riitä selittämään peliriippuvuutta. Esimerkiksi sisaruksilla on samat geenit, mutta he voivat silti olla täysin erilaisia pelaajia. Siksi sosiaalipsykologiset tutkimukset ovat osoittautuneet hyödyllisimmiksi asian selvittämisessä.

Elämänhallintataidot ratkaisevassa asemassa

Useimmat tutkijat ovat yksimielisiä siitä, että peliriippuvuus on samankaltainen addiktio kuin vaikkapa alkoholismi. Ongelman perimmäisenä syynä pidetään vaikeutta hallita ristiriitaisia tunteita. Peliriippuvaisilla on usein ainakin yksi näistä ongelmista:

1. Yksinäisyys
2. Masennus tai ahdistus
3. Taloudelliset vaikeudet
4. Työttömyys tai työkyvyttömyys
5. Perheen sisäiset ristiriidat
6. Mieltä painava salaisuus

Jos yksilö ei ole aikuisikään mennessä oppinut käsittelemään elämänsä kipukohtia, hän voi olla muita alttiimpi peliongelmille ja muille addiktioille. Peliriippuvaiset haluavat unohtaa ongelmansa edes hetkeksi, ja pakopaikaksi sopii erinomaisesti viihtyisä nettikasino.

Nautintojen yksipuolistuminen voi johtaa peliriippuvuuteen

Äskeisen kappaleen ongelmalistalle voidaan hyvin lisätä ikävystyneisyys ja mielekkään tekemisen puute. Jos vietät jatkuvasti päiväsi sohvalla maaten ja kattoa tuijotellen, saattaa kasinopelien tarjoamasta jännityksestä tulla sinulle ylivoimainen houkutus. Sigmund Freudin mukaan ihminen tarvitsee monipuolista aistillisuutta voidakseen saavuttaa henkisen tasapainon. Mielihyvä ja jännitys ovat siis ihmisen psyykelle elintärkeitä. Jos sinulla on elämässäsi vain yksi nautintoa tuottava asia, voit helposti tulla siitä riippuvaiseksi. Uusien nautinnonlähteiden löytäminen saattaa hyvinkin suojata sinua peliongelmilta. Jos sinulla on paljon kiinnostavia harrastuksia ja iloa tuottavia ihmissuhteita, elämäsi ei pääse pyörimään liikaa rahapelien ympärillä. Duodecim-lehden artikkelin mukaan uhkapelien harrastajien kannattaakin pitää huolta kyvystään monipuoliseen ja vastavuoroiseen aistillisuuteen.

Suojaudu peliriippuvuudelta virikkeiden avulla

Freud oli varsin todennäköisesti oikeassa puhuessaan mielihyvän ja jännityksen suuresta merkityksestä. Jos elämäsi on puuduttavan tylsää, voit helposti päätyä etsimään virikkeitä vääristä paikoista. Viisaiden valintojen tekeminen on sitä vaikeampaa, mitä huonommin voit. Peliriippuvuuden torjunta kannattaakin aloittaa yleisen elämänhallinnan parantamisesta. Kun saat elämäsi järjestykseen ja opit hallitsemaan kielteisiä tunteita, ei pelaamisen hallinta enää tunnu läheskään niin vaikealta. Lopeta pelaaminen joksikin aikaa kokonaan ja mieti, mitkä muut asiat tuottavat sinulle iloa. Panosta ihmissuhteisiisi ja vietä paljon aikaa harrastustesi parissa. Kokeile rohkeasti uusia harrastuksia ja yritä löytää itsellesi mukavaa tekemistä.

Pelaa vastuullisesti

Vaikka monipuolisesta aistillisuudesta olisikin sinulle apua, ei ole järkevää jättäytyä pelkästään sen varaan. Elämäntilanteet vaihtelevat, ja esimerkiksi pitkä sairasloma saattaa sekoittaa pakan täydellisesti. Siksi vastuullinen pelitapa kannattaa ottaa haltuun jo ennen kuin varsinaisia ongelmia ehtii edes syntyä. Tässä pari hyvää vinkkiä vastuulliseen pelaamiseen:

1. Tee itsellesi pelibudjetti
2. Aseta pelitilillesi talletus- ja tappiorajat
3. Tilaa kasinoltasi muistutuksia ajan ja rahan kulumisesta
4. Tarkastele säännöllisesti pelihistoriaasi, jotta pysyt kärryillä voitoistasi ja tappioistasi
5. Laita välillä pelitilisi tauolle
6. Sulje pelitili lopullisesti, jos muut keinot eivät auta

Silloin tällöin on hyvä pysähtyä pohtimaan peliharrastuksesi järkevyyttä. Nettikasinoiden itsearviointitestit auttavat selvittämään, onko pelitavoissasi huolestuttavia piirteitä.

Yhteenveto

Tutkijat eivät ole onnistuneet löytämään yleispätevää selitystä sille, miksi jotkut ihmiset tulevat niin herkästi riippuvaisiksi uhkapelaamisesta. Tosiasia kuitenkin on, että peliriippuvuus on alkoholismin kaltainen addiktio, jonka taustalta löytyy mutkikkaita psykologisia ja sosiaalisia ongelmia. Esimerkiksi yksinäiset ja syrjäytyneet kärsivät muita useammin peliriippuvuudesta. Syynä saattaa olla yksinkertaisesti se, että heillä ei ole tarpeeksi mielekästä tekemistä. Sigmund Freudin mukaan psyykkisesti tasapainoinen ihminen on aina monipuolisesti aistillinen. Psyyke tarvitsee mielihyvää ja jännitystä pysyäkseen terveenä. Peliriippuvaisilla on elämässään vain yksi nautintoa tuottava asia, ja siksi he eivät pysty vastustamaan nettikasinoiden houkutuksia. Vaikka pelaamisen hallinta ei juuri nyt tuottaisikaan sinulle vaikeuksia, kannattaa ottaa vastuullinen pelitapa haltuun jo tänään. Liiallinen pelaaminen voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia, ja siksi asiaan on syytä suhtautua vakavasti.